סיפורי הצלחה

עדיין לא בטוחה?
מוזמנת לקרוא איך הריצה השפיעה על חברות 'גמאני רצה'

ירדן פריימן
אנחנו רצות, לפחות פעם בשבוע, ובנוסף מתאמנות באימון פילאטיס והכל בהובלת צוות המאמנים המופלאים שלנו ד"ר דקלה שגיא, מירית לובטון ואורי גלבוע. המאמנים שלנו מעצימים, סבלנים וחייכנים, תומכים בנו בהתקדמות המותאמת כל אחת לקצב שלה. תמיד באהבה ועם חיוך וחיבוק גדולים.
הקבוצה שלנו מאגדת את חברות קהילת 'גמאני - גם אני חליתי בסרטן השד' מכל האזור וזוכה גם לשחקניות חיזוק ותיקות מהקבוצות הסמוכות בנס ציונה ומגדרה. ביחד אנחנו חלק מהדבר הנפלא, המחזק והמעצים הזה שנקרא קהילת 'גמאני רצה'.
גמאני רצה
מזכרת בתיה
ליאת דרור
ב-2016 סיימתי את ההקרנות וחשבתי לעצמי "עכשיו אני מחלימה, אבל מה עושים עכשיו? לאן הולכים?" ידעתי שאני צריכה לחזור לספורט בשביל הגוף והנפש, אבל מסגרת מתאימה כמו 'גמאני רצה', לצערי, לא הייתה קיימת אז.
ככה התחלתי פילאטיס, הליכה וריצה לבד או עם חברות. זה היה מגומגם עם הרבה הפסקות בדרך והבנתי שזה לא זה. צריך משהו אחר שידרבן אותי, שייתן לי חשק לצאת מהבית וירים אותי. לפני שנה הצטרפתי לקבוצה המהממת שהיא לא רק קבוצת ריצה ופילאטיס, אלא גם משפחה תומכת בזכות המאמנים המופלאים יונית היימס, חיים אליה וקרן אדלר.
מפה אני קוראת לכל אחת בכל עיר: חפשו את קבוצת גמאני רצה במקום מגוריכן! זה מיזם מצוין!"
גמאני רצה
קדימה צורן
טל חוגה
בליל הסדר, באפריל 2020, ישבנו כל משפחה לבד סביב השולחן ואני עם דמעות בעיניים שרה מה נשתנה ומבינה שאני יוצאת למלחמה כדי להמשיך לשבת סביב השולחן עם הילדים שלי ולהמשיך לשיר "מה נשתנה" ולשנה הבאה בירושלים הבנויה. יומיים אחר כך כבר קיבלתי את טיפול הכימו הראשון, שבועיים אחר כך את הקרחת והתחיל המסע. באחד מהלילות, בהם לא יכולתי לישון, קפץ לי פרסום שנפתחות קבוצות ריצה לנשים חולות ומחלימות ורציתי מאוד, אבל איך עושים את זה כשכל הגוף מרגיש כאילו דרסה אותו משאית הלוך ושוב? אז אזרתי אומץ ושלחתי הודעה למאמנת מיכל ואמרתי לה שאני פוחדת להגיע ושאולי אבכה. מיכל לא התרגשה ואמרה לי: "תגיעי, אני איתך".
גמאני רצה
תל אביב
אתי סיסו
היציאה למלחמה היא יציאה משפחתית, כי בלי העזרה והתמיכה מהמשפחה והחברים אני לא יודעת איך הייתי עוברת את התקופה. המאמנים שלי, ירדן זמיר ורועי אוסקר, האמינו בי יותר ממה שהאמנתי בעצמי וראיתי שכל אימון הגוף שלי השתפר עוד קצת. המרוץ הראשון שלי אחרי הסרטן היה הניצחון האישי שלי. תודה רבה לכל העוסקים במיזם בסדר גודל ארצי שמסייע לכל כך הרבה נשים, ישר כוח!
גמאני רצה
דימונה
רחל ירום
הסרטן נכנס לעולמי לפני שש שנים בזכות גילוי טרום מוקדם והמון מזל. עברתי ״רק״ ניתוח והקרנות, אבל היה קשה פיזית ונפשית. היה קשה לנסוע כל יום לבית חולים במשך חודש וחצי מרצונך החופשי כדי שיום אחרי יום יקרינו אותך, וגם כשכבר יש כוויות, ממשיכים להקרין את הכוויות. הכוויות הופכות להיות שלפוחיות וצריך להמשיך להגיע כל יום לבית חולים כדי שמרצונך החופשי ימשיכו לשרוף אותך וכל זה באזור הכי רגיש בגוף. לפני כשנה וחצי הצטרפתי לקבוצת גמאני רצה מודיעין. שנאתי לרוץ (עדיין לא אוהבת) וגיליתי בנות חזקות ואמיצות, שמהוות השראה. התחלתי ללכת ואחר כך לרוץ. היה כואב, כל השרירים התכווצו ולקח לי יותר משנה עד שהצלחתי לרוץ 5 ק"מ ברצף.
גמאני רצה
מודיעין
שרה פרזון
אם היו אומרים לי שיום אחד ארוץ, בחיים ההם שלפני הסרטן, כנראה שהייתי מגיבה בציניות. בהתחלה באמת לא האמנתי שאצליח לרוץ. אבל זרמתי. אם כבר יש קבוצה, אז כנראה שכדאי לנסות. כי לבד, אין מצב שהייתי אפילו מנסה. אנחנו רצות. פעמיים בשבוע. כל שבוע. המאמנות היקרות שלנו, סבלניות וחייכניות, נתנו לנו להתקדם לאט לאט, בקצב שלנו. תמיד מאמינות שהכל אפשרי והכל בסדר. תמיד מעבירות אימון באהבה רבה, עם חיוך גדול. בהתחלה האימונים פירקו אותי, לא חשבתי שאצליח להגיע לאימון הבא. אבל מאימון לאימון הגוף התחזק. פתאום אני רצה וגומעת את המרחק שבחיים לא חשבתי שארוץ ועוד לבד.
גמאני רצה
צור הדסה
אנאל פרבר
זכינו במאמנות שנותנות את הנשמה תוך מענה אישי לכל אחת ואחת, דואגות ומעלות את המוטיבציה והביטחון העצמי. פעמיים בשבוע אנחנו מגיעות לאימון של שעה אבל התה של הסוף משאיר אותנו לשיחת נפש עוד דקות ארוכות: נפתחות תיבות פנדורה, משתפים בלבטים שזר לא יבין, גם הקרובה שבחברות. מאז שהתחלתי לרוץ, קצב החזרה שלי לשגרה קיבל תנופה חדשה. המרחקים שאנחנו רצות מעוררים בי השראה וזה משפיע על העשייה שלי לאורך כל השבוע.
גמאני רצה
צור הדסה
הילה קניג
האווירה בקבוצה היא אווירה של משפחתיות, שאין לתאר. כשהתחלנו לרוץ לא האמנתי שאוכל להשתתף בריצות ארוכות, והנה הגיע מרתון תל-אביב והצלחתי לרוץ 10 ק"מ! אני מאד ממליצה למי שחלתה להצטרף לקבוצת הריצה באזור שלה. הריצה נותנת הרגשה נהדרת לגוף ולנפש. אני מודה: נדבקתי ב"חידק" הריצה!"
גמאני רצה
עמק יזרעאל
אתי תמם
לאורך השנים לא התעסקתי בפעילות גופנית. הייתי עסוקה בעבודה, בית, ילדים ולא כל כך התעניינתי בספורט. ביולי 2020 שמעתי שנפתחת קבוצת 'גמאני רצה' בעכו, לא חשבתי פעמיים וישר הצטרפתי יחד עם עוד מספר בנות מהממות, ועם המאמנים שגית ושי האלופים והמדהימים. בהתחלה היה לי מאד קשה ולאט לאט, תוך שילוב של הליכה וריצה ובזכות עידוד ותמיכה של המאמנים, הצלחתי לרוץ ברצף 5 ק"מ. אין ספק שקבוצת גמאני רצה עכו תורמת לי לבריאות ולמצב רוח טוב.
גמאני רצה
עכו
ירדנה דב
בתחילת הדרך לא יכולתי להזיז את הרגליים והיום, בזכות האימונים, אני משתפרת משבוע לשבוע, לובשת את בגדי הספורט, יוצאת לריצה ומרגישה ניצחון ענקי. הפירגון, העידוד, הכוחות הנפשיים שהמאמנים מכניסים בי מעוררים בי מחויבות ואת הרצון לצבור יעדים חדשים ולכבוש אותם.
גמאני רצה
עכו
רוית חיון
הקבוצה התגבשה מהר מאוד והפכה לחברות אמיצה בין הבנות עם שיחות מעבר לשעות האימון ומפגשים חברתיים משותפים. בזכות האימונים אני מרגישה בריאה יותר ומלאת אנרגיות. השתתפנו ביחד במרוץ ויש כבר יעדים קדימה.
המאמנים שלנו הם מאמנים לגוף ולנפש, תומכים ומעודדים ובזכותם אנחנו לא נשברות. תודה ל'גמאני רצה' על המיזם המדהים ואני מאחלת לכולן בריאות מצוינת!
גמאני רצה
רמת גן
ליאת אביטבול
הפעילות בקבוצה שינתה את חיי והביאה מזור לכאבים הקשים.
'גמאני רצה' הפכה להיות חלק חשוב ומשמעותי בחיי. ההבנה שפעילות גופנית וריצה הם חלק ממניעת חזרתה של המחלה, גורמת לי להתמיד ולהגיע בכל שבוע לקבוצה. הדרך לא פשוטה כלל, אך אני מוצאת בעצמי כוחות חדשים ורוח לחימה. זכיתי בקבוצת נשים וורודות שהן חברות לחיים.
פגשתי המון אנשים טובים בדרך, מלאי אהבה ונתינה.
גמאני רצה
באר שבע
רבקה כהן רחמים
הגעתי עם הרבה חששות: איך הבנות בקבוצה יהיו? האם המאמנת תבין שלא זזתי המון זמן או שתלחץ ותלחיץ? פחד להיות זו שמשתרכת מאחור, זו שרואים שהיא לא זזה מהכורסא...
כל החששות התפוגגו ונעלמו כבר במפגש הראשון.
הבנות בקבוצה מדהימות! נשים מהממות אחת אחת, שדואגות שאף אחת לא תרגיש לבד ושאף אחת לא תישאר מאחור ולבד. השיתוף של כל אחת מדהים, מחזק, מעצים והנושאים לשיחה רחבים מנושאים רפואיים ועד מתכונים טעימים.
גמאני רצה
קריית גת
יעל כרמל
אין סמליות גדולה מזו – להתחיל לרוץ אחרי תקופה בה היה קשה ללכת! תחושת החופש ותחושת האמון בגוף מגיעות לשיא אחרי ריצה או אימון כזה.
באמת אפשר להרגיש את הגוף אומר תודה על כל הטוב הזה.
גמאני רצה
יפו-בת ים
ענבר ארד
בכל פעם מחדש מדהימה אותי מחדש תחושת השייכות והמשפחתיות שקיימת בקבוצה המופלאה הזו. הנתינה והמסירות הראויות לציון של המאמנות, השיתופים שבנות הקבוצה חולקות זו עם זו, ההומור, האחווה וההרגשה שזו קבוצת תמיכה לחיים.
אני שמחה מאוד להיות חלק מהמיזם המדהים הזה, וכמו בקלישאות הכי טובות, לפעמים מהדברים הכי רעים צומחים דברים טובים ונהדרים...
גמאני רצה
תל אביב ספורטק
רוזה מיכאלוב
הפעילות והמפגש עם הנשים הנוספות עושה לי ממש טוב!!! זו בריאות לגוף ולנפש!!!
הכרתי בקבוצה בנות חדשות ומאמנות מדהימות שתורמות מהזמן שלהן למעננו. זה כל כך מרגש!!!!
בהזדמנות זו אני רוצה להודות באופן אישי לכל המאמנות והמאמנים המתנדבים שהרימו כפפה והקימו מיזם נהדר בסדר גודל ארצי שמסייע לנשים רבות. מחמם את הלב!!!
גמאני רצה
כרמיאל-משגב
מירי טאריף
למדתי שריצה יכולה לאפשר לי מצב מנטלי מדיטטיבי, מפחיתה מתח וחרדה. היא סייעה לי בהפחתת תופעות לוואי של הטיפול התרופתי, כך שאני לא מחכה לאימונים ויוצאת לרוץ גם לבד.
בנוסף לחוויה האישית שלי תוך כדי ריצה, ישנו הרובד הקבוצתי. האימון המשותף עם חברותיי לקבוצה יוצר קשרים בין אישיים, שמחתי להכיר נשים מעוררות השראה ושתמיד מדרבנות ומפרגנות אחת לשנייה.
גמאני רצה
חדרה
קרן פיירברג
תחושת ההישג והיכולת של ההתמודדות עם הקושי מעצימה אותי ומחזקת אותי מבפנים.
אין לי מילים להודות, תודה על המיזם המופלא וקבוצת השייכות הנהדרת הזאת משפחת גמאני רצה!
חיבוק גדול לכולכן.
גמאני רצה
הוד השרון
עירית דקל
אנחנו כמו משפחה אחת גדולה: תומכות, מעודדות ותמיד נמצאות אחת בשביל השנייה. אני, כמו תמיד בחיי, נחושה להצליח ולהשיג את מטרותיי, המשכתי ולא הרפיתי!
כיום אני רצה/הולכת שלוש פעמים בשבוע, מכורה לתחושת הסיפוק ולניצחון האישי שלי בכל אימון מחדש.
אני מבינה שלרוץ זו דרך חיים ואני לא מוותרת לא על החיים ולא על הריצה!
גמאני רצה
שוהם
רונית רביב
הצטרפתי לקבוצה כשאני על סף אפיסת כוחות ולא מסוגלת לרוץ יותר מחצי דקה. עם הזמן ועם התמדה באימוני קבוצה פעמיים בשבוע, הצלחתי להשתפר במידה רבה!
החוויה הלכה והתעצמה ושם גם פגשתי חברות מדהימות שנותנות את הנשמה ומעניקות שפע של תמיכה, אהבה, חיבוק ועידוד. השילוב של מאמנים מסורים, חברות טובות ושיפור ניכר בתחושה הגופנית הביא לתוצאה מדהימה: אני מצפה כל השבוע לאימון הבא ונהנית מכל רגע באימונים!
גמאני רצה
קריות
לימור מגד לגזיאל
לי אישית הקבוצה תרמה ותורמת רבות לביטחוני העצמי, לבריאותי, לחיי חברה בריאים ובעצם למה לא??? חזרתי לעצמי, ללימור, מכל הבחינות.
באימונים אני צוחקת המון ואני מאוד אוהבת לצחוק. זו בעיני התרופה לכל!
מודה על היום שהעזתי להגיע לקבוצת 'גמאני רצה' כפר-סבא, להימנות על בנות הקבוצה וליהנות מהמקצועיות ומליבם הרחב של מאמניי היקרים והאהובים.
גמאני רצה
כפר-סבא
גלילה למעלה