סיפורי הצלחה
עדיין לא בטוחה?
מוזמנת לקרוא איך הריצה השפיעה על חברות 'גמאני רצה'
ליאת אביטבול
הפעילות בקבוצה שינתה את חיי והביאה מזור לכאבים הקשים.
'גמאני רצה' הפכה להיות חלק חשוב ומשמעותי בחיי. ההבנה שפעילות גופנית וריצה הם חלק ממניעת חזרתה של המחלה, גורמת לי להתמיד ולהגיע בכל שבוע לקבוצה. הדרך לא פשוטה כלל, אך אני מוצאת בעצמי כוחות חדשים ורוח לחימה. זכיתי בקבוצת נשים וורודות שהן חברות לחיים.
פגשתי המון אנשים טובים בדרך, מלאי אהבה ונתינה.
'גמאני רצה' הפכה להיות חלק חשוב ומשמעותי בחיי. ההבנה שפעילות גופנית וריצה הם חלק ממניעת חזרתה של המחלה, גורמת לי להתמיד ולהגיע בכל שבוע לקבוצה. הדרך לא פשוטה כלל, אך אני מוצאת בעצמי כוחות חדשים ורוח לחימה. זכיתי בקבוצת נשים וורודות שהן חברות לחיים.
פגשתי המון אנשים טובים בדרך, מלאי אהבה ונתינה.
גמאני רצה
באר שבע
באר שבע
סיגלית שור
כבר במפגש הראשון פגשתי בנות מדהימות, שכל אחת מהן עברה את המסע האישי והמאתגר שלה, והפכנו לחברות של ממש, שנפגשות כל שבוע לאימון אך לא פחות חשוב מכך גם לשיח ותמיכה הדדית.
אני רצה באופן קבוע וסדיר בליווי צמוד ותומך של המאמנת שרון.
הריצה מעניקה לי כל כך הרבה חיות, כוח ואופטימיות!
גמאני רצה
מודיעין
מודיעין
טל חוגה
בליל הסדר, באפריל 2020, ישבנו כל משפחה לבד סביב השולחן ואני עם דמעות בעיניים שרה מה נשתנה ומבינה שאני יוצאת למלחמה כדי להמשיך לשבת סביב השולחן עם הילדים שלי ולהמשיך לשיר "מה נשתנה" ולשנה הבאה בירושלים הבנויה. יומיים אחר כך כבר קיבלתי את טיפול הכימו הראשון, שבועיים אחר כך את הקרחת והתחיל המסע.
באחד מהלילות, בהם לא יכולתי לישון, קפץ לי פרסום שנפתחות קבוצות ריצה לנשים חולות ומחלימות ורציתי מאוד, אבל איך עושים את זה כשכל הגוף מרגיש כאילו דרסה אותו משאית הלוך ושוב?
אז אזרתי אומץ ושלחתי הודעה למאמנת מיכל ואמרתי לה שאני פוחדת להגיע ושאולי אבכה. מיכל לא התרגשה ואמרה לי: "תגיעי, אני איתך".
גמאני רצה
תל אביב
תל אביב
יפעת לין ידיד
לומר שהקבוצה נותנת לי כוח נשמע קלישאה אך אני באמת מתחזקת בזכותה: נפשית ופיזית!
חברות הקבוצה עודדו וחיזקו אותי שזהו לא סוף העולם ושחלקן אפילו שרצו בזמן הטיפולים! דבר שנשמע לי בלתי הגיוני אבל בזכותן אני לא מפספסת אף אימון ומגיעה לקבוצה אפילו ביום הטיפול.
לאחר הטיפול הראשון ממש חששתי ולא ידעתי איך הגוף יגיב, אבל המקצועיות של עמרי פדהצור, מאמן הקבוצה שלאורך כל האימונים נמצא קרוב, מכוון ומדייק את הריצה, מקנה ביטחון ומעודדת להמשיך ולהינות מכל רגע!
בכל מפגש חברות הקבוצה מקבלות אותי בחום וגורמות לי להרגיש גיבורה.
כל אימון אני מסיימת בתחושת ניצחון! ניצחתי עוד שלב בתהליך הזה ואני מתחזקת לקראת השלב הבא!
תודה לגמאני רצה!! בפה מלא אומר שבלעדיכם ההתמודדות הייתה שונה לגמרי וקשה הרבה יותר!
גמאני רצה
נס ציונה
נס ציונה
רחל ירום
הסרטן נכנס לעולמי לפני שש שנים בזכות גילוי טרום מוקדם והמון מזל.
עברתי ״רק״ ניתוח והקרנות, אבל היה קשה פיזית ונפשית.
היה קשה לנסוע כל יום לבית חולים במשך חודש וחצי מרצונך החופשי כדי שיום אחרי יום יקרינו אותך, וגם כשכבר יש כוויות, ממשיכים להקרין את הכוויות. הכוויות הופכות להיות שלפוחיות וצריך להמשיך להגיע כל יום לבית חולים כדי שמרצונך החופשי ימשיכו לשרוף אותך וכל זה באזור הכי רגיש בגוף.
לפני כשנה וחצי הצטרפתי לקבוצת גמאני רצה מודיעין. שנאתי לרוץ (עדיין לא אוהבת) וגיליתי בנות חזקות ואמיצות, שמהוות השראה. התחלתי ללכת ואחר כך לרוץ. היה כואב, כל השרירים התכווצו ולקח לי יותר משנה עד שהצלחתי לרוץ 5 ק"מ ברצף.
גמאני רצה
מודיעין
מודיעין
שרה פרזון
אם היו אומרים לי שיום אחד ארוץ, בחיים ההם שלפני הסרטן, כנראה שהייתי מגיבה בציניות.
בהתחלה באמת לא האמנתי שאצליח לרוץ. אבל זרמתי. אם כבר יש קבוצה, אז כנראה שכדאי לנסות. כי לבד, אין מצב שהייתי אפילו מנסה.
אנחנו רצות. פעמיים בשבוע. כל שבוע. המאמנות היקרות שלנו, סבלניות וחייכניות, נתנו לנו להתקדם לאט לאט, בקצב שלנו. תמיד מאמינות שהכל אפשרי והכל בסדר. תמיד מעבירות אימון באהבה רבה, עם חיוך גדול.
בהתחלה האימונים פירקו אותי, לא חשבתי שאצליח להגיע לאימון הבא. אבל מאימון לאימון הגוף התחזק.
פתאום אני רצה וגומעת את המרחק שבחיים לא חשבתי שארוץ ועוד לבד.
גמאני רצה
צור הדסה
צור הדסה
ירדנה דב
בתחילת הדרך לא יכולתי להזיז את הרגליים והיום, בזכות האימונים, אני משתפרת משבוע לשבוע, לובשת את בגדי הספורט, יוצאת לריצה ומרגישה ניצחון ענקי. הפירגון, העידוד, הכוחות הנפשיים שהמאמנים מכניסים בי מעוררים בי מחויבות ואת הרצון לצבור יעדים חדשים ולכבוש אותם.
גמאני רצה
עכו
עכו
רוית חיון
הקבוצה התגבשה מהר מאוד והפכה לחברות אמיצה בין הבנות עם שיחות מעבר לשעות האימון ומפגשים חברתיים משותפים. בזכות האימונים אני מרגישה בריאה יותר ומלאת אנרגיות. השתתפנו ביחד במרוץ ויש כבר יעדים קדימה.
המאמנים שלנו הם מאמנים לגוף ולנפש, תומכים ומעודדים ובזכותם אנחנו לא נשברות. תודה ל'גמאני רצה' על המיזם המדהים ואני מאחלת לכולן בריאות מצוינת!
המאמנים שלנו הם מאמנים לגוף ולנפש, תומכים ומעודדים ובזכותם אנחנו לא נשברות. תודה ל'גמאני רצה' על המיזם המדהים ואני מאחלת לכולן בריאות מצוינת!
גמאני רצה
רמת גן
רמת גן
ירדן פריימן
אנחנו רצות, לפחות פעם בשבוע, ובנוסף מתאמנות באימון פילאטיס והכל בהובלת צוות המאמנות המופלאות שלנו ד"ר דקלה שגיא, מירית לובטון ואולגה בכשי.
המאמנות שלנו מעצימות, סבלניות וחייכניות, תומכות בנו בהתקדמות המותאמת כל אחת לקצב שלה. תמיד באהבה ועם חיוך וחיבוק גדולים.
הקבוצה שלנו מאגדת את חברות קהילת 'גמאני - גם אני חליתי בסרטן השד' מכל האזור וזוכה גם לשחקניות חיזוק ותיקות מהקבוצות הסמוכות בנס ציונה ומגדרה. ביחד אנחנו חלק מהדבר הנפלא, המחזק והמעצים הזה שנקרא קהילת 'גמאני רצה'.
הקבוצה שלנו מאגדת את חברות קהילת 'גמאני - גם אני חליתי בסרטן השד' מכל האזור וזוכה גם לשחקניות חיזוק ותיקות מהקבוצות הסמוכות בנס ציונה ומגדרה. ביחד אנחנו חלק מהדבר הנפלא, המחזק והמעצים הזה שנקרא קהילת 'גמאני רצה'.
גמאני רצה
מזכרת בתיה
מזכרת בתיה
רבקה כהן רחמים
הגעתי עם הרבה חששות: איך הבנות בקבוצה יהיו? האם המאמנת תבין שלא זזתי המון זמן או שתלחץ ותלחיץ? פחד להיות זו שמשתרכת מאחור, זו שרואים שהיא לא זזה מהכורסא...
כל החששות התפוגגו ונעלמו כבר במפגש הראשון.
הבנות בקבוצה מדהימות! נשים מהממות אחת אחת, שדואגות שאף אחת לא תרגיש לבד ושאף אחת לא תישאר מאחור ולבד. השיתוף של כל אחת מדהים, מחזק, מעצים והנושאים לשיחה רחבים מנושאים רפואיים ועד מתכונים טעימים.
כל החששות התפוגגו ונעלמו כבר במפגש הראשון.
הבנות בקבוצה מדהימות! נשים מהממות אחת אחת, שדואגות שאף אחת לא תרגיש לבד ושאף אחת לא תישאר מאחור ולבד. השיתוף של כל אחת מדהים, מחזק, מעצים והנושאים לשיחה רחבים מנושאים רפואיים ועד מתכונים טעימים.
גמאני רצה
קריית גת
קריית גת
יעל כרמל
אין סמליות גדולה מזו – להתחיל לרוץ אחרי תקופה בה היה קשה ללכת! תחושת החופש ותחושת האמון בגוף מגיעות לשיא אחרי ריצה או אימון כזה.
באמת אפשר להרגיש את הגוף אומר תודה על כל הטוב הזה.
באמת אפשר להרגיש את הגוף אומר תודה על כל הטוב הזה.
גמאני רצה
יפו-בת ים
יפו-בת ים
ענבר ארד
בכל פעם מחדש מדהימה אותי מחדש תחושת השייכות והמשפחתיות שקיימת בקבוצה המופלאה הזו. הנתינה והמסירות הראויות לציון של המאמנות, השיתופים שבנות הקבוצה חולקות זו עם זו, ההומור, האחווה וההרגשה שזו קבוצת תמיכה לחיים.
אני שמחה מאוד להיות חלק מהמיזם המדהים הזה, וכמו בקלישאות הכי טובות, לפעמים מהדברים הכי רעים צומחים דברים טובים ונהדרים...
אני שמחה מאוד להיות חלק מהמיזם המדהים הזה, וכמו בקלישאות הכי טובות, לפעמים מהדברים הכי רעים צומחים דברים טובים ונהדרים...
גמאני רצה
תל אביב ספורטק
תל אביב ספורטק
רוזה מיכאלוב
הפעילות והמפגש עם הנשים הנוספות עושה לי ממש טוב!!! זו בריאות לגוף ולנפש!!!
הכרתי בקבוצה בנות חדשות ומאמנות מדהימות שתורמות מהזמן שלהן למעננו. זה כל כך מרגש!!!!
בהזדמנות זו אני רוצה להודות באופן אישי לכל המאמנות והמאמנים המתנדבים שהרימו כפפה והקימו מיזם נהדר בסדר גודל ארצי שמסייע לנשים רבות. מחמם את הלב!!!
הכרתי בקבוצה בנות חדשות ומאמנות מדהימות שתורמות מהזמן שלהן למעננו. זה כל כך מרגש!!!!
בהזדמנות זו אני רוצה להודות באופן אישי לכל המאמנות והמאמנים המתנדבים שהרימו כפפה והקימו מיזם נהדר בסדר גודל ארצי שמסייע לנשים רבות. מחמם את הלב!!!
גמאני רצה
כרמיאל-משגב
כרמיאל-משגב
מירי טאריף
למדתי שריצה יכולה לאפשר לי מצב מנטלי מדיטטיבי, מפחיתה מתח וחרדה. היא סייעה לי בהפחתת תופעות לוואי של הטיפול התרופתי, כך שאני לא מחכה לאימונים ויוצאת לרוץ גם לבד.
בנוסף לחוויה האישית שלי תוך כדי ריצה, ישנו הרובד הקבוצתי. האימון המשותף עם חברותיי לקבוצה יוצר קשרים בין אישיים, שמחתי להכיר נשים מעוררות השראה ושתמיד מדרבנות ומפרגנות אחת לשנייה.
בנוסף לחוויה האישית שלי תוך כדי ריצה, ישנו הרובד הקבוצתי. האימון המשותף עם חברותיי לקבוצה יוצר קשרים בין אישיים, שמחתי להכיר נשים מעוררות השראה ושתמיד מדרבנות ומפרגנות אחת לשנייה.
גמאני רצה
חדרה
חדרה
קרן פיירברג
תחושת ההישג והיכולת של ההתמודדות עם הקושי מעצימה אותי ומחזקת אותי מבפנים.
אין לי מילים להודות, תודה על המיזם המופלא וקבוצת השייכות הנהדרת הזאת משפחת גמאני רצה!
חיבוק גדול לכולכן.
אין לי מילים להודות, תודה על המיזם המופלא וקבוצת השייכות הנהדרת הזאת משפחת גמאני רצה!
חיבוק גדול לכולכן.
גמאני רצה
הוד השרון
הוד השרון
עירית דקל
אנחנו כמו משפחה אחת גדולה: תומכות, מעודדות ותמיד נמצאות אחת בשביל השנייה. אני, כמו תמיד בחיי, נחושה להצליח ולהשיג את מטרותיי, המשכתי ולא הרפיתי!
כיום אני רצה/הולכת שלוש פעמים בשבוע, מכורה לתחושת הסיפוק ולניצחון האישי שלי בכל אימון מחדש.
אני מבינה שלרוץ זו דרך חיים ואני לא מוותרת לא על החיים ולא על הריצה!
כיום אני רצה/הולכת שלוש פעמים בשבוע, מכורה לתחושת הסיפוק ולניצחון האישי שלי בכל אימון מחדש.
אני מבינה שלרוץ זו דרך חיים ואני לא מוותרת לא על החיים ולא על הריצה!
גמאני רצה
שוהם
שוהם
רונית רביב
הצטרפתי לקבוצה כשאני על סף אפיסת כוחות ולא מסוגלת לרוץ יותר מחצי דקה. עם הזמן ועם התמדה באימוני קבוצה פעמיים בשבוע, הצלחתי להשתפר במידה רבה!
החוויה הלכה והתעצמה ושם גם פגשתי חברות מדהימות שנותנות את הנשמה ומעניקות שפע של תמיכה, אהבה, חיבוק ועידוד. השילוב של מאמנים מסורים, חברות טובות ושיפור ניכר בתחושה הגופנית הביא לתוצאה מדהימה: אני מצפה כל השבוע לאימון הבא ונהנית מכל רגע באימונים!
החוויה הלכה והתעצמה ושם גם פגשתי חברות מדהימות שנותנות את הנשמה ומעניקות שפע של תמיכה, אהבה, חיבוק ועידוד. השילוב של מאמנים מסורים, חברות טובות ושיפור ניכר בתחושה הגופנית הביא לתוצאה מדהימה: אני מצפה כל השבוע לאימון הבא ונהנית מכל רגע באימונים!
גמאני רצה
קריות
קריות
לימור מגד לגזיאל
לי אישית הקבוצה תרמה ותורמת רבות לביטחוני העצמי, לבריאותי, לחיי חברה בריאים ובעצם למה לא??? חזרתי לעצמי, ללימור, מכל הבחינות.
באימונים אני צוחקת המון ואני מאוד אוהבת לצחוק. זו בעיני התרופה לכל!
מודה על היום שהעזתי להגיע לקבוצת 'גמאני רצה' כפר-סבא, להימנות על בנות הקבוצה וליהנות מהמקצועיות ומליבם הרחב של מאמניי היקרים והאהובים.
באימונים אני צוחקת המון ואני מאוד אוהבת לצחוק. זו בעיני התרופה לכל!
מודה על היום שהעזתי להגיע לקבוצת 'גמאני רצה' כפר-סבא, להימנות על בנות הקבוצה וליהנות מהמקצועיות ומליבם הרחב של מאמניי היקרים והאהובים.
גמאני רצה
כפר-סבא
כפר-סבא
נעמה מזור
אין לי ספק כי המפגשים שלי בקבוצת גמאני רצה הרצליה, בהדרכתה של דיאנה האחת ויחידה, תורמים לי הן בפן הרגשי והן בצד הפיסי.
התמיכה הרבה לה אני זוכה בקבוצה, ביחד עם המקצועיות ולבה הפתוח של דיאנה, מעודדים אותי להשתתף ולהשתפר בכל מפגש. אני מפיקה המון סיפוק והנאה ונהנית מהשיפור בביצועים הספורטיביים.
אני מודה לדיאנה ולכל השותפים לדרך שבזכותם אני מקבלת הזדמנויות לאתגר את עצמי ולהצליח.
גמאני רצה
הרצליה
הרצליה
אפרת שטרית
בקבוצה המתהווה פגשתי מאמנות שאין עוד כאלה בעולם, שרונה ויעל המאמנות הכי תומכות, מעודדות, מאפשרות, מבינות, משתפות, פשוט מהממות. פגשתי חברות שלכולן קשה, לכולן כואב, לכולן סיפור סרטן משבש חיים, כולן כמוני. את האימון הראשון לא הצלחתי לסיים, גם לא בהליכה. לאימון השני הגעתי בשביל החברה, אבל מאימון לאימון הכול היה אפשרי קצת יותר ואז יותר ויותר ובסוף גם הרבה יותר.
גמאני רצה
נהריה
נהריה
ליאת דרור
ב-2016 סיימתי את ההקרנות וחשבתי לעצמי "עכשיו אני מחלימה, אבל מה עושים עכשיו? לאן הולכים?" ידעתי שאני צריכה לחזור לספורט בשביל הגוף והנפש, אבל מסגרת מתאימה כמו 'גמאני רצה', לצערי, לא הייתה קיימת אז.
ככה התחלתי פילאטיס, הליכה וריצה לבד או עם חברות. זה היה מגומגם עם הרבה הפסקות בדרך והבנתי שזה לא זה. צריך משהו אחר שידרבן אותי, שייתן לי חשק לצאת מהבית וירים אותי. לפני שנה הצטרפתי לקבוצה המהממת שהיא לא רק קבוצת ריצה ופילאטיס, אלא גם משפחה תומכת בזכות המאמנים המופלאים יונית היימס, חיים אליה וקרן אדלר.
מפה אני קוראת לכל אחת בכל עיר: חפשו את קבוצת גמאני רצה במקום מגוריכן! זה מיזם מצוין!"
ככה התחלתי פילאטיס, הליכה וריצה לבד או עם חברות. זה היה מגומגם עם הרבה הפסקות בדרך והבנתי שזה לא זה. צריך משהו אחר שידרבן אותי, שייתן לי חשק לצאת מהבית וירים אותי. לפני שנה הצטרפתי לקבוצה המהממת שהיא לא רק קבוצת ריצה ופילאטיס, אלא גם משפחה תומכת בזכות המאמנים המופלאים יונית היימס, חיים אליה וקרן אדלר.
מפה אני קוראת לכל אחת בכל עיר: חפשו את קבוצת גמאני רצה במקום מגוריכן! זה מיזם מצוין!"
גמאני רצה
קדימה צורן
קדימה צורן
שלי יהודה
בזכות המאמנות המיוחדות שלנו והמתאמנות, שהפכו ליותר מחברות לקבוצת ריצה. אני נכנסת למחצית השנייה של חיי בו אני לומדת ומלמדת את הגוף כמה כוח ותעצומות מקבלים בריצה ובפעילות הגופנית בכלל לא רק במישור הפיזי אלא הרבה מעבר.
אני לומדת על הנפש ועל הכוח שלנו לקום מהנקודה החלשה ולעלות למעלה, להשיג גם את מה שנראה שאי אפשר. אז אם הצלחתי להגיע מ-10 דקות הליכה מתנשמת ומעולפת לריצה של 5 ק"מ, אז הכול אני יכולה!
גמאני רצה
צור הדסה
צור הדסה
קטיה מקלסקי
עוד בזמן הטיפולים ראיתי פרסום בפייסבוק על פתיחת קבוצת ריצה למתמודדות ומחלימות מסרטן השד בכרמיאל. הבטחתי לעצמי שארשם ברגע שאסיים את הטיפולים וכך היה! הצטרפתי לקבוצה חודשיים אחרי פתיחתה, הכרתי בנות מקסימות ורכשתי חברות חדשות.
הקבוצה מהווה בשבילי סוג של התחייבות לבריאות שלי, אני מאוד נהנית לרוץ וזה נותן לי המון סיפוק ואושר אדיר. אני חוזרת הביתה מלאת אנרגיות ועם הרבה מרץ.
גמאני רצה
כרמיאל-משגב
כרמיאל-משגב
ויקי אגימן
אני מברכת את הצטרפותי לקבוצת גמאני רצה!
הכרתי כאן חברות למחלה וכן מדריכים מדהימים בראשם, ערגה מדריכת הפילאטיס, אשה עם לב גדול, שמחה בלב ודאגה אין סופית, ומדריכי הריצה האלופים שלנו, חיים אליה ודנית בר-סלע המהממת, שכל שבוע מגיעים מזמנם עם חיוך ואש בעניים כדי לחזק לנו את הגוף והנפש.
תודה רבה לכם אהובים שלי! מאושרת שהכרתי אתכם בזכותכם התחזקתי נפשית וגופנית.
גמאני רצה
עמק חפר
עמק חפר
דבי אזולאי
סיימתי את הטיפולים בדצמבר 2021 והחלטתי לחפש לעצמי פעילויות ספורט שיכולות לעזור לי ואז נפתחה קבוצת הריצה גמאני רצה פתח תקווה בניצוחו של המאמן מספר אחד יהודה גבאי, שמוביל אותנו ביד רמה.
מאחת שלא אהבה ולא רצתה לרוץ, אני מגיעה לכל אימון, לא מוכנה לפספס, משתפרת מפעם לפעם, והיד עוד נטויה.
הריצה גורמת להתרוממות הרוח ומעניקה המון חוזק נפשי. בזכות הקבוצה הכרתי נשים חזקות שתומכות אחת בשנייה ומעניקות השראה ותמיכה מכל הלב.
גמאני רצה
פתח תקווה
פתח תקווה
מיכל ניסימוב
אני חושבת שהאומץ הזה, לקבל את ההחלטה ולהגיע לאימונים, הפך לי את החיים לטובה ושינה לי את כל ההתמודדות עם המחלה.
פתאום אני לא לבד, אני עם חברות, אני רצה עם נשים שמרגישות ומבינות בדיוק מה עובר עליי. זו החלטה משנת חיים ואני מאושרת שקיבלתי אותה.
היום, לאחר שנתיים עם הקבוצה ועם ורד שאותה אני מעריצה אותה, אני לובשת בגאווה את החולצה הוורודה ואפילו מסבירה למי ששואל, אני ממשיכה להתחזק פיזית ונפשית ומוצאת שספורט עבורי הוא חלק עיקרי בחיים. אני מחכה בכל שבוע לאימון הבא ומוסיפה גם אימונים ספורטיביים נוספים.
גמאני רצה
יפו-בת ים
יפו-בת ים
רונית מואס
היום האימונים הם חלק בלתי נפרד מסדר היום שלי. אני כמעט ולא מפספסת אימונים ומרגישה שהקבוצה היא כמו משפחה! פגשתי בנות מדהימות, שכל אחת מהן עברה מסע מאתגר משלה.
אנחנו נפגשות מדי שבוע לאימון, שיח ותמיכה הדדית. הריצה מעניקה לי כוח ואנרגיה וכחלק מכך שיניתי גם את הרגלי תזונה והשלתי לא מעט ממשקלי
גמאני רצה
שוהם
שוהם
ענת בן שלמה רחובי
הריצה בשבילי היא ניצחון, התעלות, התגברות והשראה.
מאז שהתחלנו את פעילות גמאני רצה מודיעין לפני 3 שנים וקצת, עד היום ועד בכלל, אני מתמידה להגיע לאימוני הריצה, לאמץ את גופי באופן שמטיב עמי ולברוא את עצמי מחדש מאימון לאימון.
הקבוצה היא תמיכה ומשענת עבורי ברוח ובחומר.
כל אחת מחברות הקבוצה מעוררת השראה וממלאת את ליבי. זו המתנה הכי טובה שיכולתי להעניק לעצמי!
כמו להקת ציפורים אשר משק כנפיה מסייע לכל ציפור להגביה עוף, גם קבוצת גמאני רצה מודיעין מעודדת אותי להתאמן ולהשתפר כרצה וכאדם
גמאני רצה
מודיעין
מודיעין
גנית חייט
חליתי שלוש פעמים בסרטן השד משנת 2015 ושלוש פעמים ניצחתי אותו !!! אומרים שלוש פעמים גלידה, אבל אצלי זה היה קצת פחות מתוק...
דרך קבוצת 'גמאני חליתי בסרטן השד' בפייס, נחשפתי ל'גמאני רצה' קבוצת ריצה של מחלימות מסרטן השד בפארק הלאומי בר"ג, וחשבתי לעצמי, הנה הזדמנות להכיר חברות חדשות, זה קורה ממש קרוב לבית, זה בחינם, והכי חשוב אשמור על הבריאות והשמחה שלי שהם המוטיב המוביל בעשיית כושר. התחלתי להתאמן בינואר 2021, התקבלתי לקבוצה בהמון פירגון ואהבה, עידוד ותמיכה מכל אחת ואחת מהבנות והמאמנים.
הריצה נותנת לי תחושה של חופש, רוגע ונשימה.
גמאני רצה
רמת גן
רמת גן
תמר אזולאי
הייתי סקפטית לגבי יכולת הריצה שלי, והופתעתי מאוד מיכולותיי.
בתחילה התרגשתי שהצלחתי לסיים ריצה של 5 ק"מ, ולאחר מכן הייתי בריחוף שהצלחתי לסיים 10 ק"מ בתוצאה טובה במרתון המדברי באילת, כך גם הרגשתי במרוץ הנשים בת"א שבו רצתי 12 ק"מ.
אני מקפידה להגיע לכל האימונים, ולרוב הגדול של פעילויות הקבוצה
קבוצת 'גמאני רצה' שוהם הפכה למשפחה וחברות לחיים. הקבוצה מורכבת מנשים מדהימות, לביאות, ותומכות אחת בשנייה. השיחות ביננו הן הרבה מעבר למחלה. אנחנו חוגגות יחד באירועים, רצות בתחרויות, מסיבות, וכל זה בניצוחה של המאמנת התומכת והמוכשרת פנינה גולן
גמאני רצה
שוהם
שוהם
אנאל פרבר
זכינו במאמנות שנותנות את הנשמה תוך מענה אישי לכל אחת ואחת, דואגות ומעלות את המוטיבציה והביטחון העצמי. פעמיים בשבוע אנחנו מגיעות לאימון של שעה אבל התה של הסוף משאיר אותנו לשיחת נפש עוד דקות ארוכות:
נפתחות תיבות פנדורה, משתפים בלבטים שזר לא יבין, גם הקרובה שבחברות.
מאז שהתחלתי לרוץ, קצב החזרה שלי לשגרה קיבל תנופה חדשה. המרחקים שאנחנו רצות מעוררים בי השראה וזה משפיע על העשייה שלי לאורך כל השבוע.
גמאני רצה
צור הדסה
צור הדסה
הילה קניג
האווירה בקבוצה היא אווירה של משפחתיות, שאין לתאר.
כשהתחלנו לרוץ לא האמנתי שאוכל להשתתף בריצות ארוכות, והנה הגיע מרתון תל-אביב והצלחתי לרוץ 10 ק"מ!
אני מאד ממליצה למי שחלתה להצטרף לקבוצת הריצה באזור שלה. הריצה נותנת הרגשה נהדרת לגוף ולנפש. אני מודה: נדבקתי ב"חידק" הריצה!"
גמאני רצה
עמק יזרעאל
עמק יזרעאל
אתי תמם
לאורך השנים לא התעסקתי בפעילות גופנית. הייתי עסוקה בעבודה, בית, ילדים ולא כל כך התעניינתי בספורט.
ביולי 2020 שמעתי שנפתחת קבוצת 'גמאני רצה' בעכו, לא חשבתי פעמיים וישר הצטרפתי יחד עם עוד מספר בנות מהממות, ועם המאמנים שגית ושי האלופים והמדהימים.
בהתחלה היה לי מאד קשה ולאט לאט, תוך שילוב של הליכה וריצה ובזכות עידוד ותמיכה של המאמנים, הצלחתי לרוץ ברצף 5 ק"מ.
אין ספק שקבוצת גמאני רצה עכו תורמת לי לבריאות ולמצב רוח טוב.
גמאני רצה
עכו
עכו
אתי סיסו
היציאה למלחמה היא יציאה משפחתית, כי בלי העזרה והתמיכה מהמשפחה והחברים אני לא יודעת איך הייתי עוברת את התקופה.
המאמנים שלי, ירדן זמיר ורועי אוסקר, האמינו בי יותר ממה שהאמנתי בעצמי וראיתי שכל אימון הגוף שלי השתפר עוד קצת. המרוץ הראשון שלי אחרי הסרטן היה הניצחון האישי שלי.
תודה רבה לכל העוסקים במיזם בסדר גודל ארצי שמסייע לכל כך הרבה נשים, ישר כוח!
גמאני רצה
דימונה
דימונה
